B体育APP大家好，我是圈主华川（川妈），育有一儿一女。曾留学欧洲，是美国正面管教家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识，以及自家俩宝的亲子教育经验。

　　最近接触到的，因为孩子使用电子设备而产生的家庭冲突是越来越多了，而且很多是极端化的。所以，今天再说说电子设备和电子游戏的问题。

　　之前我已经写过文章，谈及过孩子接触电子设备的年龄、时间，等一些大的原则，详情可参考：电子游戏上瘾是种病，重在预防。

　　今天我们再谈谈，如果孩子已经开始接触电子设备，玩电子游戏，在这个过程中，如何进行“精细化管理”。

　　孩子的成长，不是所有的环节都需要精细化管理。相反，我们主张做60分的家长，给孩子相对独立的空间，孩子反而能成长得更好。

　　除了极少数高度自律的孩子（我目前只遇到过1个），大部分孩子在电子设备唾手可得的情况下，一定会忍不住去玩，只有玩多和玩少的区别。

　　大部分孩子，如果在刚接触电子设备时，家长能做到“精细化管理”，孩子也不至于成为“重症患者”。

　　我在之前的文章里提到过，孩子能晚接触电子产品，尽量晚接触。不到非接触不可的程度，不要让孩子接触电子设备，尤其是不要让孩子过早玩电子游戏。

　　2、孩子玩电子设备的时间与其他活动时间的比例不超过1:5。这是美国一位心理学教授提出的标准。比如，孩子有5个小时的自由活动时间，那么玩电子产品的时间不要超过1个小时。

　　3、在正常工作日（上学日），孩子一次性玩电子设备的时间不要超过30分钟。超过30分钟，孩子就可能进入深度沉迷，再让他切换到现实世界，会有一定困难。

　　大多数情况下，建议设备硬件（手机、平板、电脑，等等）由家长统一管理，在孩子需要用到的时刻（上网课或到了规定的玩游戏时间），再将设备交给孩子。使用时间结束，父母将设备收回，严格保管（避免被孩子偷拿的可能）。

　　目前国内很多中小学，学校是禁止学生带电子设备到学校的，还有一些管理严格的学校，会跟家属签署电子设备的管理协议。

　　如果家长感觉自己的孩子规则意识足够强，而且亲子关系非常好，可以先尝试性地让孩子自主使用一段时间。注意，最好先给一个“试用期”，比如一星期。如果孩子在试用期就有失控、沉迷的倾向，即刻收回。

　　有些游戏能让玩家轻松愉悦，有些游戏紧张刺激，而有些游戏，可以对孩子进行精神控制，令孩子深度沉迷。

　　举例说明，我家孩子想玩某一款游戏，大人会先带着他一起看游戏说明（适合年龄段、内容概况，等），如果合法合规，会同意孩子下载。（最好由家长掌管下载权）

　　如果这款游戏让孩子玩得轻松愉快，并且孩子能很好地遵守共同约定的游戏规则，大人就不必进行太多干涉。

　　如果我们留意到某款游戏给孩子带来负面影响（暴躁、愤怒、情绪低落，等等），我们会考虑让孩子停玩这款游戏。

　　如果孩子在玩某款游戏时，经常性深度沉迷，超时（到了规定时间不结束），我们也会考虑给他停掉这款游戏。

　　在游戏内容的管理上，我们家有一个“熔断机制”，即，某一款游戏引发的亲子冲突超过3次（一般因为孩子玩游戏超时、偷玩、或情绪暴躁），那么这款游戏将被卸载。

　　不同的家庭还可以根据实际情况，设立使用时间上的“熔断机制”，比如停玩一周，停玩一个月，或停玩一学期。

　　一般情况下，玩单机游戏孩子比较容易自控，联网游戏孩子容易深度沉迷，并且玩得过程中情绪波动极大。所以，尽量让孩子少玩或不玩联网游戏。

　　孩子愿意接受各项规则以及“熔断”的后果，前提是孩子从小就具备规则意识，并且所有规则都是在彼此尊重的氛围里由大家一起商定的。

　　如果父母孩子之间的亲子关系一般甚至疏远，如果孩子成长于一个被过度控制或过度骄纵的环境，如果孩子没有从小被培养良好的规则意识......前面所述的针对电子设备的管理，每一项都很难。

　　如果家长一时解决不好孩子对电子设备上瘾的问题，建议先解决一下亲子关系的问题，生活习惯的问题，以及家长自身教育理念和教育方法的问题。

　　华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》。个人微信chuanhanma2