Bsport体育头痛是生活中常见的不适之一。当头痛成为一种常态，即慢性头痛（头痛频繁发作每月超过15天，每天头痛持续4小时以上），可能严重影响工作、学习和日常生活。幸运的是，通过一些简单的预防措施，可以减少慢性头痛的发生。

　　保护视力长时间使用电脑或手机等电子设备可能导致眼睛疲劳，从而引发慢性头痛。以下是一些保护视力的方法：

　　遵循20—20—20规则。每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解眼睛疲劳。

　　保持良好的姿势坐姿时，保持背部直立，两脚平放在地面上，电脑屏幕应在视线水平或略低位置，减少颈部和眼睛的压力。

　　综上所述，慢性头痛是一种普遍但可以预防的健康问题。通过上述预防措施，可以减少慢性头痛的发生频率，提高生活质量。如果头痛问题依然持续或加剧，请及时咨询医生或专业的健康顾问，获得正确的诊断。